HMS Z1502

HMS Z1502

najtaniej od 875,00 PLN
Producent:HMS
Maksymalna waga ćwiczącego 120 kg System oporu magnetyczny Czytaj pełen opis
Poniżej znajdziesz listę sklepów w których znajduje się produkt „HMS Z1502” z kategorii Wioślarze. Najtaniej kupisz za 875,00 zł spośród 4 oferty

VITA
( opini: 43)
Wioślarz magnetyczny HMS ZM-1502 Wioślarz magnetyczny HMS ZM-1502

Wioślarz ZM1502 HMS jest nowoczesnym przyrządem do kompleksowego rozwijania górnych i dolnych partii mięśniowych. Produkt został wyposażony w magnetyc...

875,00PLN
OleOle!
( opini: 27277)
HMS ZM1502 - produkt w magazynie - szybka wysyłka! HMS ZM1502 - produkt w magazynie - szybka wysyłka!
875,00PLN
SklepSportowy.pl
ZM1502 WIOŚLARZ MAGNETYCZNY HMS ZM1502 WIOŚLARZ MAGNETYCZNY HMS

Wioślarz ZM1502 HMS jest nowoczesnym przyrządem do kompleksowego rozwijania górnych i dolnych partii mięśniowych. Produkt został wyposażony w magnetyc...

875,00PLN
SportowyRaj.pl
( opini: 193)
Wioślarz magnetyczny HMS ZM1502 Wioślarz magnetyczny HMS ZM1502
875,00PLN
Dostępny w sklepie ✓
HMS Wioślarz Magnetyczny Treningowy Wioślarz magnetyczny HMS, ZM1502 to specjalistyczne urządzenie, na którym wykonujemy ćwiczenia podobne do konwencjonalnego wiosłowania. Dzięki niemu możemy przeprowadzić w domu dynamiczny trening cardio. Naturalny ruch wioślarski pozwala harmonijnie kształtować mięśnie:górnej części nóg- czworogłowy uda, dwugłowy uda,dolnej części nóg- łydki,pośladków,pleców,barków,ramion,brzucha. Model ten posiada 6-kilogramowe koło zamachowe. Dzięki takiej wadze sam sprzęt jest lekki i może być bez problemu użytkowany w każdych warunkach, choćby w niewielkich mieszkaniach w blokach. Koło to odpowiada za cichą i płynną pracę wioślarza. 8-stopniowe obciążenie umożliwia szybkie dobranie do jednostkowych oczekiwań i predyspozycji. Czytelny wyświetlacz ułatwia monitoring treningu. Nad bezpieczeństwem ćwiczeń czuwają podpórki na stopy z możliwością zapięcia na rzep. Zalety posiadania urządzenia HMS ZM1502:możesz ćwiczyć w domu o dowolnej porze;wykonasz wszechstronny trening klatki piersiowej;wytrenujesz mięśnie ramion (bicepsy, tricepsy, barki);wzmocnisz mięśnie grzbietu i pleców;wydajniej spalasz kalorie;poprawisz krążenie;rozszerzasz wydolność organizmu;zmniejszasz tkankę tłuszczową;udoskonalasz samopoczucie; Ćwiczenia na wioślarzu magnetycznym angażują do pracy aż 95% mięśni, co sprawia, iż urządzenie to nadzwyczajnie pasuje dla osób początkujących, które chcą poprawić ogólną wydajność ciała. W trakcie ćwiczeń na wioślarzu pracuje aż kilkanaście grup mięśniowych, między innymi: mięśnie brzucha, grzbietu, ramion, nóg, pośladków i klatki piersiowej. Informacje technologiczne:towar wysokiej jakości,bezpieczny,łatwy w montażu i demontażu,opór: magnetyczny,obciążenie: 8 poziomów,koło zamachowe: 6 kg,wyświetlacz: czas, liczba powtórzeń, liczba powtórzeń na minutę, liczba wszystkich powtórzeń, spalone kalorie, scan, puls,możliwość składania,wygodne podpórki na stopy,komfortowe siedzisko poruszające się płynnie po płozie,możliwość podłączenia pasa telemetrycznego,maksymalne obciążenie do 120 kg,waga produktu 25 kg;kolor: czarno-czerwony.wymiary po rozłożeniu:długość: 187 cm,szerokość: 58 cm,wysokość: 47 cm. Ruch wiosłowania na urządzeniu HMS, Z5213 składa się z czterech faz: chwytu,przyciągania,odchylenia,powrotu. Wyłącznie prawidłowe wykonanie ruchu we wszelkich fazach może przynieść spodziewane efekty. Faza 1: chwytJest to faza statyczna i polega na przyjęciu właściwej pozycji początkowej. Usiądź na siodełku z ugiętymi nogami – tak, aby znajdować się jak najbliżej koła zamachowego. Piszczele powinny być prostopadłe do ziemi, ramiona całkiem wyprostowane, a nadgarstki w jednej linii z przedramionami. Pochyl tułów lekko do przodu, ale nie za potężnie,podczas przyciągania nie obciążyć kręgosłupa. Faza 2: przyciąganieZacznij prostować obie nogi – wówczas siodełko zacznie odjeżdżać w tył. Pamiętaj: praca nóg jest najważniejsza w całym ćwiczeniu! W czasie odpychania nogami ramiona pozostają wyprostowane i luźne. Dopiero gdy uchwyt wyszuka się nad kolanami, włącz ręce do ruchu. Faza 3: odchylenieGdy nogi będą zupełnie wyprostowane, przyciągnij rękami uchwyt do brzucha lekko się przy tym odchylając. Przedramiona powinny znajdować się równolegle do podłoża. Faza 4: powrótWróć do pozycji wyjściowej wykonując cały ruch odwrotnie, tzn. Lekko się pochyl, pozwól rękom oddalić się, a gdy uchwyt znajdzie się nad kolanami, zacznij uginać nogi zbliżając się do koła zamachowego. Ważne, żeby każda faza następowała po sobie płynnie, tj. Stanowiła jeden, płynny ruch przyciągania i powrotu, bez zatrzymań. Trening na wioślarzu HMS, Z5213 dla początkujących - ile trenować? Początkujący powinni zacząć od 2-3 treningów tygodniowo. Wraz ze wzrostem formy, można zwiększyć ich liczbę choćby do 5.Przy trzech treningach w tygodniu warto wykorzystać poniższy plan, który pomoże w stopniowym powiększaniu siły mięśni i wydolności organizmu. 1 dzień: 15-20 minut ćwiczeń w tempie 20-22 podciągnięć na minutę. Opór: 5-6;2 dzień: przerwa;3 dzień: 20 minut treningu z jedną kilkuminutową przerwą we wnętrzu (2 x 10 min). Tempo: 20-22 podciągnięć. Opór: 6-7;4 dzień: przerwa;5 dzień: 10 minut treningu z przerwą wewnątrz (2 x 5 min). Tempo: 24-28 podciągnięć. Opór: 8-9;6 i 7 dzień: przerwa....
Produkty podobne